Como ser um verdadeiro Vegan
Uma pessoa que só come produtos vegetais - sem carne , mel, produtos lácteos e ovos - é chamado de vegan (embora alguns vegans comem mel) . Se você tiver algum problema de saúde em tudo, você deve verificar com o seu médico antes de alterar sua dieta . As pessoas normalmente seguir uma dieta vegan , porque eles não acreditam em crueldade contra os animais , eles querem proteger o meio ambiente ou simplesmente porque querem reduzir o risco de câncer ou obesidade. 1Instruções
Pare de comer Produtos de Origem Animal
Trabalho em etapas. Por exemplo, você pode querer parar de comer porcos e vacas na primeira semana , as aves da segunda semana, pescar na terceira semana , etc Depois de seis semanas ou mais , você vai ter acabado de categorias e você vai achar que você ' é um vegan . A transição para o veganismo é mais fácil e mais provável que a última se você usar este method.Some pessoas preferem a grandeza de uma conversão repentina e não querem participar do nosso método gradual. No entanto , passando de uma dieta tradicional à base de carne para uma dieta vegana é uma grande mudança , e é fácil tornar-se frustrado e convencido de que você não pode fazer isso . Principalmente as pessoas que têm anemia são os únicos que têm alguma dificuldade real com sendo vegans, e até mesmo eles podem fazer isso com a suplementação de ferro apropriado
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Saiba mais sobre alimentos especiais para Vegans
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