Como ganhar Testosterona

Ter níveis de testosterona saudável é muito importante no estado geral de saúde de um homem. A testosterona é uma das hormonas masculinas mais importantes no corpo . Ter baixos níveis de testosterona , podem afetar negativamente o humor de um homem, características físicas , mesmo desejo sexual de um homem. Atributos como a saúde da próstata , saúde seminal , a qualidade de voz profunda , corpo e cabelo facial, e da fertilidade, podem ser atribuídos a níveis de testosterona. Se você está sofrendo de baixos níveis de testosterona , há uma série de tratamentos disponíveis que podem ajudá-lo a restaurar os níveis normais de testosterona . Coisas que você precisa
conselho do médico
Ervas
carnes frescas
gorduras saturadas
Vitaminas
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esteróides anabolizantes e suplementos
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obter uma esteróides anabolizantes do seu médico. Os esteróides anabolizantes podem ser tomados na forma de injeção , géis ou cremes, ou transversalmente através de um patch. Eles promovem o desenvolvimento de características masculinas masculinas , através da produção do hormônio testosterona . A injeção é o método mais rápido e mais eficaz . Ele também pode ser doloroso , e mesmo perigoso se não for supervisionado por um profissional médico.
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Aplique gel diretamente sobre a pele , geralmente uma vez a duas vezes ao dia, como prescrito. Géis são encontrados para ser o próximo método eficaz em comparação com injeções , embora eles podem causar efeitos colaterais leves e /ou irritação da pele.
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Patches são encontrados para ser o terceiro método mais eficaz . Desvantagens incluem irritação da pele, assim como o custo e ser encontrado menos eficaz.
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Esteja ciente dos riscos . Ingestão de suplementos de testosterona pode ser usado para aumentar os níveis de testosterona e construir músculos , mas não são sem riscos e efeitos colaterais . A ingestão de esteróides anabolizantes e suplementos podem causar efeitos colaterais severos , incluindo a perda de cabelo , o crescimento de tecido da mama , acne e ganho de peso . Alguns dos riscos mais graves inclu a infertilidade , as doenças cardíacas e até mesmo a morte . Os esteróides anabolizantes não devem ser tomadas sem um profissional médico.

Natural de testosterona Métodos alternativos
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Coma mais gorduras. O corpo necessita de níveis saudáveis de gordura na sua dieta para produzir uma quantidade adequada de testosterona no corpo . Comer uma dieta com mais gorduras saudáveis , tais como sementes, nozes , peixes, azeite e óleo vegetal, pode aumentar os níveis de testosterona em seu corpo.
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perder peso. Ter níveis de gordura corporal superiores também significa ter altos níveis de estrogênio . A gordura corporal contém muitas enzimas que podem converter bom masculino testosterona no hormônio feminino estrogênio . Ter mais baixos níveis de gordura corporal vai aumentar os níveis de testosterona masculinos.
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Tome vitamina C todos os dias , assim como zinco, uma vez que estes têm sido mostrados para aumentar os níveis de corticall , permitindo que o seu corpo a produzir mais testosterona. A vitamina C eo zinco também têm sido demonstrados para reduzir a produção da enzima em células de gordura que podem transformar a testosterona em estrogênio saudável .
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Dormir mais . Conseguir pelo menos de seis a oito horas de sono por dia pode resultar em até 30 por cento o aumento da produção nos níveis de testosterona , principalmente durante a manhã e tarde da noite. O corpo produz testosterona de forma mais eficaz durante o sono , e sono eficiente é necessária para a produção de testosterona ideal .
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Levantar pesos . Exercitando através de levantamento de pesos pode forçar o corpo para a criação de mais testosterona rapidamente, assim como a redução dos níveis de estrogênio . Trabalhar fora principais grupos musculares , fazendo exercícios compostos aumentar a testosterona e construir músculos mais rapidamente.