casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Nutrição

Isoflavonas: Benefícios, Fontes e o que São

Classificação

Isoflavonas são compostos orgânicos da classe dos fitoestrogênios, que mimetizam o estrogênio no organismo.

Fontes principais

• Soja (maior concentração)
• Trevo-vermelho

Benefícios para mulheres

• Aliviam sintomas da menopausa equilibrando níveis de estrogênio.

Outros benefícios potenciais

• Genisteína (isoflavona) pode ter ação antioxidante e anti-inflamatória (Dra. Lesa Werner, ND).
• Estudos em animais sugerem redução de marcadores de câncer de próstata; resultados em humanos ainda inconclusivos.

Precauções

• Segurança em crianças é debatida.
• Gestantes devem evitar doses suplementares acima das obtidas na dieta habitual.