Qual é a diferença entre o magnésio eo magnésio Glycinate Gluconate

? Glicinato de magnésio e gluconato de magnésio são sais de magnésio de um ácido orgânico e magnésio. Ambos podem ser usados para fornecer magnésio na dieta . Composição

glicinato de magnésio é composto de magnésio , um metal comum , e glicina , um aminoácido básico . Gluconato de magnésio é composto de magnésio e ácido glucônico , uma substância química biológica comum.

Considerações

Você deve consultar o seu médico antes de tomar suplementos de magnésio . Existem numerosos casos especiais, em que o magnésio pode ser prejudiciais em vez de benéfico . Além disso, um excesso de magnésio na dieta pode causar diarréia, e, a longo prazo , danos nos rins.

Benefícios

magnésio ajuda a manter a função muscular saudável , pressão arterial normal e ele está envolvido em inúmeras funções enzimáticas .
magnésio e diabéticos

baixos níveis de magnésio , muitas vezes ocorrem em diabéticos de urinação excessiva e baixos níveis de glicose no sangue. Glicinato de magnésio é a melhor opção para estabilizar os níveis de magnésio em diabéticos como gluconato é processado através das mesmas vias como a glicose .
Aviso

Existe a possibilidade de reações alérgicas de tomar gluconato de magnésio . Estas reacções ocorrem frequentemente a partir de um dos materiais de suporte no suplemento , ao invés de a partir de si gluconato de magnésio . Glicinato de magnésio pode ter este mesmo efeito.