Alimentos você pode comer no Abs Diet

Comer bem é o fator mais importante na construção de abs. A fim de mostrar o seu six- pack, você vai ter que exercitar e fazer dieta para remover a gordura que está cobrindo a parede do estômago . Esses alimentos de energia vai permitir que você faça exatamente isso. Abs Diet Poder

O programa Abs Diet Energia foi desenvolvido pelo especialista em fitness e nutricionista David Zinczenko . "Assim como o editor- chefe da revista " Saúde Masculina " , eu sei que você - não importa como sua barriga grande ou quantas dietas você já tentou - . Pode desenvolver grande abs " O conceito por trás deste plano de nutrição é simples: comer pequenas refeições saudáveis para manter seu metabolismo alto. Este , por sua vez , queimar gordura
Food Group One

Os aspectos nutricionais do plano Abs Diet Poder são divididos em uma sigla simples: . ABS D.I.E.T. PODER, com cada letra representa um item alimentar no plano de nutrição

A - . Amêndoas e nozes. Estes alimentos fortificados irá mantê-lo cheio e conter boas fats.B - em grão . O feijão é cheio de fibras, o que vai deixá-lo sentir-se cheio . Além disso, eles também contêm uma boa quantidade de protein.S - espinafre e vegetais verdes . Muitos vegetais são ricos em fibras ; Além disso , esses alimentos são de baixa caloria , o que vai ajudar na manutenção de uma cintura fina.
Food Group Two

Cada conjunto de grupos de alimentos /itens contém especialmente designado ferramentas nutricionais para ajudar a ganhar músculos e perder peso. O grupo dois inclui:

D - itens lácteos. Leite sem gordura e queijo são ótimas ferramentas para adicionar à sua dieta. Elas são muitas vezes ricos em proteínas e cálcio, e pobre em Oatmeal carbohydrates.I - instante. Aveia é um dos melhores lanches /refeições que você pode juntar para deixá-lo sentir-se cheio e fornecer um extra - boost.E -ovos de energia . Cheio de proteína , os ovos são um ótimo café da manhã TOOL.T - peru. Carnes magras , como peru, são embalados com proteína e contêm zero carboidratos . Eles são uma excelente fonte de nutrição para perder peso e ganhar músculo.
Food Group Três

O último grupo de alimentos no programa Abs Diet Poder contém alimentos ricos em nutrientes e suplementos

P - . manteiga de amendoim . Enquanto muitos pensam que a manteiga de amendoim é rico em calorias - e é - a manteiga de amendoim também é rico em proteínas e azeitona fats.O - óleo saudável. Gorduras e óleos saudáveis são uma maneira natural de reduzir grãos cholesterol.W - inteiros. Vala do pão branco de alta -in- açúcar e adicionar um pão de grãos inteiros para seus sanduíches. Este carboidrato de digestão lenta irá mantê-lo sentir satiated.E - extras de proteína de soro de leite . Adicionando a proteína adicional para a sua dieta não só mantém você sentir-se cheio , mas acrescenta nutrientes que ajudam a construir muscle.R - framboesas. Alta em antioxidantes e acrescentou energia : . Dois ingredientes fundamentais para se manter saudável
comer saudável , viver saudável

Para obter que muito cobiçado six-pack , você está vai ter que trabalhar . Fazendo milhares up situps cada dia não vai ajudá-lo ; na verdade, ela vai feri-lo - overtraining impede o crescimento muscular. Manter um estilo de vida saudável e seguir o ABS D.I.E.T. P.O.W.E.R. plano, e você vai ter tanquinho em nenhum momento.