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Alimentos Ricos em Citrato de Potássio

Citrato de Potássio: Forma Natural, Quelatada e Biodisponível

Benefícios: pressão arterial, função muscular/nervosa, equilíbrio eletrolítico. Ocorre naturalmente em alimentos (diferente de sais de potássio, que são suplementos). Maior em alimentos crus que cozidos.

Frutas

Banana, cítricos, damasco, melões, tomate.

Peixes

Salmão, linguado, atum, sardinha, bacalhau.

Verdes Folhosos

Acelga, alface romana, folhas de nabo, espinafre, couve, couve-manteiga.

Grãos Integrais

Pães e cereais integrais.

Outras Fontes

Leguminosas, brócolis, couve-flor, couve-de-bruxelas, vagem, batata com casca.