As melhores fontes de Resveratrol em Alimentos

Sempre que você ouvir o que é bom sobre o vinho tinto , você também pode ouvir a palavra " resveratrol ", um componente do vinho tinto que é dito para curar as células danificadas e ter efeitos cardiovasculares benéficos. Outros alimentos contêm resveratrol , então você pode ser capaz de obter os seus supostos benefícios em outras maneiras do que beber vinho tinto.
As peles de uvas vermelhas e roxas são ricos em resveratrol.
Definição e Benefícios

De acordo com o Instituto Linus Pauling , o resveratrol é um composto natural encontrado " em uvas , vinho, suco de uva , amendoim, e bagas ... incluindo mirtilos, mirtilos e amoras . " Porque ele tem propriedades antioxidantes , que retarda o crescimento de células de câncer, até mesmo matar as células cancerígenas. Resveratrol também é encontrado para reduzir a doença cardiovascular e " inibir o desenvolvimento de câncer", de acordo com o instituto.
Red Wine

Embora a maioria dos vinhos tintos contêm resveratrol, vinho tinto espanhol tem a maior concentração de por causa do período de tempo durante a fermentação as cascas da uva são deixados no suco de vinho , aumentando seu teor de resveratrol.
Grape Juice

vermelho ou suco de uva roxa mostrou ter níveis semelhantes de resveratrol do vinho tinto espanhol em um estudo de 1999 da Universidade de Barcelona , na Espanha : "Devido ao seu teor de resveratrol ... sucos de uva pode ter um efeito benéfico a saúde de interesse para aqueles que não podem beber vinho. "
Uvas

Studies , em 2008, na Faculdade de Medicina Península , na Inglaterra mostrou resveratrol da casca da uva pode ser útil no tratamento de diabetes, além de doenças cardíacas e câncer .
Peanuts

Um estudo de 1999 do Departamento de Agricultura dos EUA na Geórgia revelou que amendoim cozido tem o mais alto nível de resveratrol , seguido por manteiga de amendoim, em seguida, amendoim torrado .
japonês knotweed , ou Hu Zhang

knotweed japonês , também chamado hu Zhang, contém resveratrol. Estudos realizados em 2001 na Universidade de Ehime no Japão mostrou knotweed reduzido e impediu crescimentos tumor em ratos com câncer de pulmão .