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Cardo Mariano e Gengibre: Benefícios Poderosos para Fígado e Inflamação

O cardo mariano apoia a função hepática, enquanto o gengibre tem potentes propriedades anti-inflamatórias e antieméticas. Dos suplementos naturais no mercado, esses dois estão entre os melhores em termos de segurança e utilidade.

Cardo Mariano

Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, o cardo mariano, que contém os compostos ativos silimarina, silibinina e silicristina, pode prevenir e reparar danos hepáticos causados por álcool ou hepatite.

Considerações

A fosfatidilcolina torna esses compostos ativos mais disponíveis no fígado do que seriam sem a presença desse nutriente. Usuários podem tomar suplemento combinado de cardo mariano para melhor absorção.

Gengibre

O gengibre faz bons biscoitos e comida asiática, mas também tem surpreendentes benefícios para a saúde. Segundo o Pacific College of Oriental Medicine, o gengibre combate náuseas com grande potência — seja em pacientes recuperando-se de cirurgia ou simples caso de enjoo matinal na gravidez.

Benefícios

Além de combater náuseas, o gengibre também serve como anti-inflamatório eficaz. Em artigo de 2005 no Journal of Medicinal Food, pesquisadores da RMG Biosciences relataram que suplementos de gengibre podem cumprir algumas das mesmas funções de anti-inflamatórios não esteroides como aspirina, mas possivelmente mais eficazmente e com menos efeitos colaterais.

Potencial

Cardo mariano e gengibre podem ser bons suplementos para pacientes com câncer: gengibre para náuseas e cardo mariano para proteção hepática. Além disso, o Centro Médico da Universidade de Maryland relata que o cardo mariano parece ter propriedades anticancerígenas, embora pesquisadores precisem fazer mais testes para confirmar esta hipótese.