Quais os alimentos que não podem vegetarianos comem

? Maioria das pessoas entende vegetarianos simplesmente como pessoas que não comem carne. Na verdade, a maioria dos vegetarianos não comem carne, mas porque cada pessoa tem suas próprias razões para ser vegetariano , existem vários tipos diferentes de vegetarianismo , cada um com seu próprio conjunto de restrições alimentares .
Tipos

vários tipos comuns de vegetarianismo vegetarianismo incluir ovo , lacto vegetarianismo, ovo-lacto vegetarianismo, veganismo e pescetarianism .
Ovo , Lacto e ovo-lacto vegetarianismo

Ovo não comer carne ou produtos lácteos , mas vai comer ovos e alimentos com ovos neles. Lacto-vegetarianos não comem carne ou ovos, mas vai comer produtos lácteos e alimentos que contêm produtos lácteos. Ovo- lacto vegetarianos não comem carne , mas comem ovos , produtos lácteos e alimentos que contêm ovos e produtos lácteos.
Pescetarianism

pescetarians comer nenhuma carne , exceto para os peixes. Eles comem legumes, grãos e, geralmente, ovos e produtos lácteos, embora isso varia para cada indivíduo.
Veganismo ( Strict Vegetarianismo )

Vegans comem plantas e apenas grãos. Eles não comem carne, incluindo os peixes, e sem ovos ou produtos lácteos . A maioria não come mel .
Curiosidades

A maioria dos vegetarianos evitar alimentos que geralmente não são compreendidos para conter produtos de origem animal . Por exemplo , muitos produtos contêm gelatina , uma proteína animal, que é derivada a partir de ossos e pele . Estes produtos incluem Jello , marshmallows , alguns iogurtes , alguns amendoins dry- assados, doces , como balas e ursinhos de goma , e algumas cápsulas usadas em suplementos vitamínicos e medicamentos.

Muitos vegetarianos também evitar o uso de produtos e vestindo roupas , cintos e sapatos feitos de peles de animais .
Aviso

é importante que os vegetarianos prestar muita atenção a suas dietas para garantir que eles obtenham bastante proteína, cálcio , a vitamina B-12 , ferro e zinco em suas dietas. Além disso , as pessoas com necessidades dietéticas especiais devem sempre consultar seu médico antes de mudar suas dietas.