Plano de dieta a seguir , tendo o Açaí Berry

Açaí é uma fruta amazônica que tem uma história de uso tradicional no Brasil e em outros países sul-americanos. O fruto tem sido muito popular desde então Oprah Winfrey mencionado que ele seja uma parte importante da sua dieta. Suplementos dietéticos Inúmeros no mercado usam açaí como ingrediente principal . Benefícios Açaí

Açaí é mais conhecido por suas propriedades antioxidantes , que são considerados mais elevada do que a de outros frutos ricos em antioxidantes , como as uvas vermelhas e amoras . De acordo com HealthNetwork.com , Açaí é conhecida por sua capacidade de ajudar a retardar o processo de envelhecimento. Os antioxidantes no açaí também são conhecidos por terem propriedades anti-câncer . Açaí é rico em antioxidante glutationa , que é um poderoso agente de cura. Esta substância tem um papel na desintoxicação cancerígenas que , consequentemente, ajuda a prevenir o cancro . HealthNetwork.com cita uma série de estudos de química de alimentos que demonstram os efeitos anti-câncer do açaí em um ambiente de laboratório .
Açaí em uma dieta anti - câncer

A melhor plano de dieta para a prevenção do câncer é principalmente à base de plantas e deve incluir vegetais crus , grãos integrais e frutas , de acordo com HelpGuide.org . Você pode facilmente incorporar Açaí em um plano de dieta anti- câncer. Por exemplo , é ideal para adicionar algumas nozes , uvas e açaí para o seu conjunto de grãos cereais matinais. Para o almoço, você pode fazer-se uma salada grande enchido com ervilhas, feijão, verduras e açaí para adicionar um sabor doce. Acrescente os tomates e alface para sanduíches.

Açaí bagas também podem ser consumidos como lanches entre as refeições , juntamente com maçãs , bananas e vegetais crus, como aipo, cenoura e pimentão . Frutas secas , nozes e sementes são deliciosas em combinação com Açaí bagas frescas. Para o jantar, você pode ter um par de legumes cozidos congelados ou frescos , juntamente com açaí e massas ou arroz , ou tentar uma batata cozida com iogurte, brócolis , legumes salteados e salsa. Substitua molhos cremosos e molhos com molhos de tomate e azeite. Para a sobremesa, não pode haver nada melhor do que Açaí bagas frescas , especialmente se você comê-los com um único quadrado de chocolate escuro.
Açaí em uma dieta anti -envelhecimento

de acordo

a revista Good Housekeeping, diversos alimentos específicos são principais ingredientes de uma dieta anti -envelhecimento. Desde Açaí é conhecido por combater o envelhecimento , você pode incorporá-lo em sua dieta anti -envelhecimento. Na verdade , de acordo com Good Housekeeping , todos os tipos de frutas são ideais para retardar o processo de envelhecimento. Espinafre , alface, brócolis e açaí fazem uma boa combinação para uma salada saudável. Consumir de frango , peito de peru , carne magra , feijão e frutos do mar junto com o açaí para dar o seu corpo fontes de proteína saudáveis. Uma vez que o cálcio do leite de vaca fortalece os ossos e é um agente anti- envelhecimento , um shake de açaí é uma boa opção