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Substituição Alimentar para Estatinas: Dieta Anticolesterol

Estatinas

Drogas reduzem colesterol: inibem síntese LDL no fígado. Ex.: sinvastatina, atorvastatina, lovastatina.

Gorduras a Evitar

• Saturada (carnes, laticínios) e trans (frituras, processados) → aumentam LDL.

Gorduras Monoinsaturadas (Substitutas)

Azeite, canola, abacate, nozes/sementes → no lugar da saturada.

Colesterol Dietético

Presente em produtos animais → eleva LDL. Não é nutriente essencial.

Fibra

Frutas, vegetais, grãos integrais → pode reduzir colesterol.

Dieta equilibrada pode evitar/dispensar medicação. Baixo colesterol dietético pode reverter necessidade de estatinas.