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Estudos Comprovam Efeitos Negativos da Cafeína

Síndrome de Abstinência

Johns Hopkins (2004): até 1 xícara/dia causa abstinência — dor de cabeça, fadiga, irritabilidade, podendo ser severa.

Prejuízo Motor Fino

Ritchie (1975): cafeína reduz fadiga e melhora foco, mas prejudica controle motor fino em doses baixas (1–2 xícaras).

Interações Medicamentosas

Cafeína + IMAOs (antidepressivos) → dor de cabeça, hipertensão (Pakes 1979; Berkowitz et al. 1971).

Disrupção Comportamental

Castellano (1976, camundongos): cafeína potencializa tendências naturais, mas disrupta comportamentos treinados (semelhante a alucinógenos).

Gravidez

Li (2008): >200 mg/dia (~280 ml café) no 1º trimestre → maior risco de aborto espontâneo.