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Benefícios Médicos das Amoras Silvestres (Boysenberries)

A amora silvestre (boysenberry) é fruta roxa que é cruzamento entre amora-do-Pacífico e framboesa, e está ficando bem conhecida por seus benefícios médicos. Boysenberries são deliciosas e encontradas em muitos alimentos. Se você tem interesse em comer mais saudável, é útil conhecer os muitos benefícios médicos destas frutas.

Antocianinas

Antocianinas são antioxidantes naturais que protegem contra envelhecimento cerebral através da manutenção de células cerebrais saudáveis. Isso leva a maior proteção contra distúrbios neurodegenerativos como Alzheimer. Boysenberries têm alta concentração de antocianinas, e podem ser comidas para impulsionar memória independentemente da idade. Antocianinas também podem trabalhar para prevenir inflamação e câncer.

Vitamina C

Boysenberries são ricas em vitamina C, que pode ser um dos nutrientes mais úteis que humanos precisam consumir. Vitamina C aumenta proteção oferecida pelo sistema imunológico, e também pode prevenir doenças cardiovasculares e problemas de saúde pré-natal. Também demonstrou ajudar prevenir e aliviar doenças oculares e melhorar saúde geral.

Vitamina K

Vitamina K é vitamina encontrada em altas concentrações nas boysenberries. Esta vitamina é conhecida por diminuir risco de artérias espessadas e osteoporose. Também demonstrou reduzir risco de Alzheimer e cálculos renais. Vitamina K é vitamina essencial para manutenção da saúde, e até demonstrou efeito positivo na prevenção de diabetes.

Fibra Dietética

Boysenberries contêm alta quantidade de fibra, e consumo diário de fibra é importante para corpo saudável. Fibra dietética ajuda prevenir doenças cardíacas e câncer, e pode diminuir chance de desenvolver diabetes. Também conhecido por prevenir formação de cálculos biliares e renais. Fibra também auxilia digestão e pode reduzir ou eliminar muitos problemas digestivos, incluindo diarreia e constipação.