Benefícios médicos de amoras

A amora é uma fruta roxa que é um cruzamento entre a amora-preta do Pacífico e da framboesa, e está se tornando conhecida por seus benefícios médicos . Amoras são deliciosos e podem ser encontrados em muitos alimentos. Se você está interessado em comer mais saudável , é útil estar ciente dos muitos benefícios médicos de estas bagas . Anthrocyanins

anthrocyanins são antioxidantes naturais que protegem contra o envelhecimento cerebral através da manutenção das células cerebrais saudáveis. Isto leva a um aumento da proteção contra doenças degenerativas do cérebro , como a doença de Alzheimer. Amoras tem uma alta concentração de anthrocyanins , e eles podem ser consumidos para aumentar a memória , não importa qual seja sua idade . Anthrocyanins também pode funcionar para prevenir a inflamação e câncer.

Vitamina C

amoras são ricas em vitamina C , que pode ser um dos nutrientes mais úteis que os seres humanos precisam consumir. A vitamina C aumenta a proteção oferecida pelo sistema imunológico , e também pode prevenir doenças cardiovasculares e problemas de saúde pré-natal. Também foi mostrado para ajudar a prevenir e aliviar doença ocular e melhorar a saúde em geral.
Vitamina K

vitamina K é uma vitamina que é encontrada em altas concentrações no amoras . Esta vitamina é conhecido para diminuir o risco de artérias espessadas e osteoporose . Também tem sido mostrado para reduzir o risco de doença de Alzheimer e de pedras nos rins . A vitamina K é uma vitamina essencial para a manutenção da saúde , e isso foi mostrado mesmo para ter um efeito positivo na prevenção da diabetes.

Fibra dietética

amoras contêm uma alta quantidade de fibras , e o consumo diário de fibra é importante para a saúde do corpo . A fibra dietética vai ajudar a prevenir doenças cardíacas e câncer , e pode diminuir a chance de desenvolver diabetes. Também tem sido conhecido por prevenir a formação de cálculos biliares , pedras nos rins . Fibra também ajuda na digestão e pode reduzir ou mesmo eliminar muitos problemas digestivos , inclusive diarréia e constipação .