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Quais São os Benefícios do Chá Quente de Gengibre

Ele acalma, cura, relaxa, mas também motiva. Encoraja interação social, e em alguns países, para o tempo para fomentar momentos de desestresse. Chá é bebida antiga e longamente cultivada, geralmente derivada de plantas como ervas, especiarias e raízes. Gengibre, um rizoma nativo da Ásia, é considerado excelente aromatizante, estimulante e inibidor de diarreia: na verdade, é tão versátil que uma xícara quente de chá de gengibre pode tanto animar quanto acalmar.

Náusea

Faz sentido que gengibre seja ingrediente favorito para acalmar estômagos: ginger ale e cerveja de gengibre são remédios populares. Chá quente de gengibre também é antídoto para náusea, especialmente para gestantes com enjoo matinal.

Resfriado Comum

Chá quente de gengibre solta muco, catarro e congestão, permitindo respirar mais facilmente. Também alivia dor de garganta. O calor do chá e a essência natural também acalmam e aquecem o corpo, ajudando a combater febre e calafrios.

Digestão e Articulações

Embora não seja exatamente laxante, beber chá quente de gengibre pode ajudar a regular e aliviar seu sistema digestivo; ajuda a quebrar proteínas enquanto combate diarreia. Além disso, o efeito herbal do chá de gengibre acalma articulações e relaxa músculos.

Cafeína e Calorias

Gengibre em sua forma pura é livre de cafeína, então variedades de chá frequentemente também são, a menos que infundidas com cafeína. Chá naturalmente contém 0 calorias, a menos que leite ou adoçantes sejam adicionados. Mesmo assim, calorias são extremamente mínimas, tornando chá de gengibre uma bebida fácil e consciente para saúde.

Receita

Gengibre em forma de chá é geralmente considerado um chá oolong, que inclui qualidades de chá verde e preto. Embora sachês de chá de gengibre estejam disponíveis em lojas e cafeterias, uma preparação no fogão com ingredientes naturais maximizará benefícios de saúde e nutricionais do chá de gengibre.
Para fazer chá de gengibre, descasque quatro a seis fatias finas de gengibre cru; quanto mais fino, mais saboroso. Ferva em cerca de 1 a 2 xícaras de água por cerca de 10 minutos. Quanto mais ferve, mais saboroso. Pode adicionar mais gengibre. Após retirar do fogo, adicione suco de limão e/ou mel para adoçar levemente. Lembre-se, porém, que adoçantes podem agravar dor de garganta, então para resfriado, use apenas gengibre e água.