casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Nutrição

Hipocalemia: Entendendo Níveis Baixos de Potássio – Sintomas, Causas e Tratamento

Valores de referência

Normal: 3,6-4,8 mEq/L (Mayo Clinic). < 2,5 mEq/L = emergência médica (risco de vida).

Sintomas

• Fadiga, fraqueza, cãibras musculares, constipação, arritmia cardíaca.
• Reflexos lentos (casos graves).

Causas

• Perda excessiva: suor, diuréticos, diarreia/vômitos prolongados, laxantes abusivos.
• Doenças renais, endócrinas.
• Ingestão dietética insuficiente.

Sinais de alerta – procure emergência

• > 5 evacuações diarreicas/dia
• Náusea persistente interferindo na vida
• > 5 vômitos/dia
• Perda de apetite + fraqueza muscular
• Dor no peito, palpitações

Tratamento

• Suplementos de K+ e magnésio (sob orientação).
• Aumente alimentos ricos em potássio.
• Evite álcool e cafeína.
• Diuréticos poupadores de potássio (se indicados).

Alimentos ricos em potássio

Feijões, alcachofra, lentilhas, batata assada, ameixa/uvas passas, espinafre, abóbora.