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Os Benefícios da Água Mineral Natural

A maioria das pessoas não se sente confortável bebendo água da torneira. Após anos ouvindo sobre fontes de água contaminadas ou poluídas, fontes alternativas incluindo água engarrafada e filtrada tornaram-se populares. Algumas águas engarrafadas são promovidas como água mineral natural, diferenciando-as das demais e frequentemente localizando-as em outra parte do supermercado, longe das fileiras de garrafas de 500ml. Isso porque a água mineral natural, que contém minerais dissolvidos que ocorrem naturalmente na água subterrânea, proporciona benefícios diferentes da água engarrafada comum.

Cálcio

A água mineral geralmente contém cálcio, mineral conhecido por ajudar a construir e manter ossos e dentes fortes. O cálcio na água mineral pode ser especialmente útil para pessoas que não podem consumir laticínios por serem intolerantes à lactose. Um estudo no PubMed descobriu que a absorção de cálcio ao beber água mineral rica em cálcio é pelo menos comparável à do consumo de laticínios.

Restauração de Eletrólitos

Os benefícios da água mineral — que pode incluir ferro, magnésio, cálcio, zinco, sódio, potássio, bicarbonatos, sulfato, cloreto e nitrato — ajudam a restaurar os eletrólitos do corpo, esgotados durante exercício ou doença. Os eletrólitos da água mineral ajudam a equilibrar e repor o corpo enquanto a água mineral desintoxica naturalmente, ajudando a eliminar radicais livres e toxinas através dos resíduos.

Magnésio

O magnésio é um mineral importante encontrado na água mineral que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, relaxar os músculos do corpo e potencialmente ajudar a baixar a pressão arterial.

Cloreto e Bicarbonatos

Cloreto e bicarbonatos, ambos encontrados na água mineral, são conhecidos por auxiliar na digestão e equilibrar o ácido no estômago e intestinos.

Propriedades Terapêuticas

A água mineral é acreditada por muitos como possuindo propriedades terapêuticas, especialmente quando consumida quase diariamente. Dependendo da pessoa, a água mineral pode ajudar a reduzir dores crônicas e inchaços causados por músculos ou articulações inflamados.