Colina Doença da Deficiência

A colina é um nutriente essencial que auxilia a transmissão de impulsos nervosos , o processo de aprendizagem , a memória , o sono e ajuda as membranas formam entre as células. O corpo humano pode fazê-lo , em seguida, armazená-lo no fígado , mas se baseia em dieta para reunir mais . A deficiência de colina pode causar uma variedade de sintomas físicos e mentais . A ingestão recomendada

The University of Pittsburgh Medical Center ( UPMC ) Nutrição Serviços relata que a ingestão adequada de colina pode ajudar a manter a estrutura celular e função nervosa. Doses diárias recomendadas variam 125-375 mg em crianças desde o nascimento até 13 anos de idade , com base na idade e sexo. Adolescentes e adultos necessitam entre 400 e 500 mg por dia.

Riscos para deficiência Deficiência

Colina é mais comum em vegetarianos e aqueles que não comem qualquer laticínios ou produtos de origem animal , de acordo com UPMC . Os atletas que treinam muitas horas também pode perder colina e tornar-se deficiente . Bebedores pesados também pode faltar esse nutriente .

Sintomas e Sinais

O Instituto Linus Pauling , um centro de pesquisa dedicado ao estudo micronutrientes , afirma que o fígado gordo e lesão hepática apresentam sinais comuns de que uma pessoa não tem o suficiente de colina . Segundo a Fundação Americana do Fígado , os sintomas em estágios avançados da doença do fígado gorduroso incluem fadiga e confusão.
Tratamento

tratamento para doença de deficiência de colina inclui o aumento da ingestão de colina através da dieta . Os alimentos que contêm colina incluem carne , ovos, leite , couve-flor e produtos de soja . Os suplementos dietéticos também pode tratar baixos níveis de colina .

Ligações Entre Colina Deficiência e Outras Doenças

Os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) e Instituto Nacional de Diabetes e Digestivo e Doenças Renais ( NIDDK ) estudar a relação entre a colina na dieta e níveis de estrogênio , para determinar se certas pessoas precisam de mais colina do que outros. UPMC relata que possíveis conexões entre cognição e colina , especificamente em pessoas que têm a doença de Alzheimer .