Escolhas Saudáveis no Carl's Jr.: Guia de Nutrição

Não é fácil comer saudável em uma lanchonete. O Carl's Jr. tem muitas opções saborosas e engordativas no cardápio. Ainda assim, é possível comer saudável no Carl's Jr. Você só precisa saber o valor nutricional dos alimentos e ser seletivo no que pede. Continue lendo para aprender como.

Instruções

1. Coma a Salada de Frango Grelhado, que tem 260 calorias, 7g de gordura e 16g de carboidratos. A salada mais engordativa do cardápio é a Salada de Frango Chipotle servida em uma tigela de tortilla crocante, que tem 880 calorias, 57g de gordura e 51g de carboidratos e vem com molho Chipotle.

2. Remova os croutons da sua salada. Se fizer isso, você economizará 70 calorias adicionais, 3g de gordura e 8g de carboidratos.

3. Escolha um molho de salada sem gordura com sua Salada de Frango Grelhado. Eles têm duas opções sem gordura disponíveis: o italiano sem gordura com 15 calorias e 4g de carboidratos por pacote e o francês sem gordura a 60 calorias e 16g de carboidratos. Eles têm um molho com baixo teor de gordura que é o Balsâmico a 35 calorias, 2g de gordura e 5g de carboidratos.

4. Faça sua refeição com um refrigerante diet que não tem calorias, gordura ou carboidratos, ou chá gelado sem açúcar que tem apenas cinco calorias e sem gordura ou carboidratos.

5. Peça os 6 pedaços de Chicken Stars para as crianças, que têm 250 calorias, 16g de gordura e 14g de carboidratos. Substitua a salada lateral pelas batatas fritas para tornar a refeição do seu filho mais nutritiva. As batatas fritas têm 250 calorias, 12g de gordura e 32g de carboidratos para a porção infantil, e a salada tem 50 calorias, 3g de gordura e 5g de carboidratos. Se você colocar um molho gorduroso normal na salada do seu filho, eles não estarão melhor do que comendo batatas fritas porque o conteúdo de calorias, gordura e carboidratos será aproximadamente o mesmo ou mais. Então, use os molhos sem gordura se eles comerem.