Riscos para a Saúde a partir de sementes de girassol

Sementes de girassol são uma das coisas mais saudáveis e naturais que uma pessoa pode comer, mas pode ser prejudicial a granel ou se as sementes de girassol são processados e revestido com aditivos insalubres. Pressão arterial elevada e Dietas sódio

Aqueles com dietas que limitam a quantidade de sódio que podem in- ter em um dia deve evitar lixo ou lanche girassol lanches sementes que são revestidas em grandes quantidades de sal . Sementes de girassol pode ser encontrada sem um revestimento aromatizado para uma alternativa mais saudável .
Ganho de Peso

Se você está perdendo peso ou tentando manter um peso saudável , tome cuidado . Excessos sementes de girassol pode causar-lhe a ganhar peso devido ao seu alto teor calórico e de gordura .
Girassol Alergias sementes

reacções alérgicas a sementes de girassol são raros, mas aqueles que são alérgicos podem experimentar sintomas pior do que uma alergia ao amendoim . As pessoas que são alérgicas a nozes deve se certificar de suas sementes de girassol não foram embalados em uma instalação porca.

Saúde Benefícios de sementes de girassol

Enquanto eles são gordos e superior em calorias do que outros salgadinhos , sementes de girassol naturais proporcionam uma excelente fonte de fibras, proteínas e outras vitaminas e minerais essenciais.
Considerações

sementes de girassol são apenas ruins para você se você comprar sementes de girassol que foram revestidas em temperos saudáveis e se eles são comidos sem controlar a quantidade de gordura ou calorias que você ingestão diária .