Veados Carne Informação Nutricional

Aqueles que caçam descobriram que carne de veado pode ser de grande valor nutricional. Aqueles que ainda não tentei veados carne vai descobrir que ele tem vários benefícios nutricionais positivos. Servindo

Existem vários tipos de carne que pode ser tido a partir de veado. Este guia se concentra em veado bife. O USDA define um servindo como um bife de 54 gramas de carne de veado assado .

Calorias

Uma porção de carne de veado não irá adicionar um grande número de calorias a sua dieta. Um bife tem apenas 81 calorias.
Fat

veado é uma carne muito magra e é ótimo para aqueles com uma dieta de baixa gordura. Um bife tem apenas 1 grama de gordura .
Protein

carne de veado veado é uma grande fonte de proteína. Uma porção de carne de veado tem 16 gramas de proteína , que é de 33 por cento do seu valor diário recomendado.
Vitaminas

veado pode ser uma boa fonte de várias vitaminas , incluindo tiamina ( 10 por cento da quantidade diária recomendada ) , riboflavina ( 16 por cento ) , niacina ( 29 por cento ) , vitamina B6 ( 20 por cento ) e vitamina B12 ( 16 por cento ) .

Minerais

veado também é considerado uma boa fonte de ferro (12 por cento de sua ingestão diária recomendada ) , fósforo ( 15 por cento ) e selênio ( 10 por cento) .