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Maple Walnut Blondie do Applebee's: Fatos Nutricionais e Calorias

Calorias

Maple Butter Blondie contém 763 calorias por porção, 469 das quais de gordura, segundo thedailyplate.com. Os 52 g de gordura representam 80% da ingestão diária recomendada baseada em dieta de 2.000 calorias. Porção completa tem 19 g de gordura saturada — 95% da permissão diária. Além disso, Blondie contém 12 g de gordura poli-insaturada.

Proteína e Carboidratos

Maple Butter Blondie contém 6 g de proteína, ou 12% da recomendação. Como muitas sobremesas, Blondie é rico em amido e fornece 72 g de carboidratos — quase um quarto do valor diário. Também tem 58 g de açúcares dietéticos.

Colesterol e Sódio

Segundo American Heart Association, gorduras saturadas devem ser comidas com moderação e consumo de colesterol mantido em 300 mg/dia. Blondie contém 91 mg colesterol, ou 30%. Além disso, contém 509 mg sódio por porção — 21% da permissão diária.

Considerações

Maple Butter Blondie é sobremesa deliciosa; porém, alta em gordura e açúcar. Consumo deve ser indulgência ocasional, não escolha diária. Em vez de comer sobremesa inteira, divida com amigo ou peça sorvete à parte e leve metade do brownie para casa.

Advertência

Se tem diabetes, colesterol ou problemas cardíacos, importante estabelecer dieta saudável com médico. Como Blondie contém quantidades significativas de açúcar e colesterol, pode não ser melhor escolha. Segundo American Diabetes Association, reduzir gorduras saturadas e trans também reduz risco de ataque cardíaco e derrame.