Alimentos que reduzem a Candida supercrescimento

Candida , ou fermento, o crescimento excessivo pode causar problemas de saúde para os indivíduos sensíveis. Problemas podem variar de pequenas queixas , como infecções fúngicas recorrentes e problemas digestivos para grandes preocupações , incluindo dificuldade de funcionar devido a problemas de fadiga e de memória. Testes para desequilíbrio candida é difícil, porque ele pode mudar drasticamente ao longo do dia , dependendo do que você come e quais os medicamentos que você toma. No entanto, mudanças na dieta que vão do simples ao complexo pode reduzir significativamente os sintomas da candidíase . Escolhas alimentares

Muitas vezes , se seus sintomas são leves , você pode corrigir o desequilíbrio candida com mudanças na dieta simples. Escolhas adequadas de alimentos podem ajudá-lo a manter o equilíbrio intestinal , a longo prazo . Em vez de escolher alimentos refinados , comer cereais integrais , arroz integral, lentilhas e legumes. Carnes e vegetais frescos são alternativas saudáveis para alimentos fermentados ou processados. Em vez de queijo bleu , que contém o molde, escolher cream cheese . Opte pelo menos cheddar -idade disponível quando você tem esse tipo de queijo . Para o pão, centeio ou escolher um shell tortilla , que são livres de fungos.

Suplementos

reduzindo ou eliminando todas as formas de açúcar pode ajudar a restaurar o equilíbrio correto candida . Você também pode adicionar extras bactérias saudáveis para o seu sistema, comer iogurte , que contém o acidophilus microorganismos probióticos e bifidus . Estes probióticos são organismos essenciais que ajudam a manter o equilíbrio adequado fermento. Eles estão disponíveis em forma de suplemento , mas você deve se certificar de que eles são formulados para alcançar seu intestino antes de liberar as bactérias. Se eles liberam em seu estômago , o ácido do estômago irá matar os probióticos antes mesmo de chegar ao seu trato intestinal.
Dieta de desintoxicação

Em casos graves de candida supercrescimento , você deve ter uma abordagem mais tática e dedicado a equilibrar seu sistema. O " Candida Diet" é uma dieta rigorosa a intenção de eliminar o crescimento excessivo de fungos. Você deve seguir um programa de " detox " durante pelo menos quatro a seis semanas em que você elimina não só açúcares , mas outros alimentos que contenham levedura , farinha branca, glúten , massas e todas as frutas , que são ricos em açúcar . O processo de fermentação cria fungos e qualquer fungo candida adicional permite a prosperar. Os alimentos fermentados , tais como queijo , vinagre, maionese, molho para salada e álcool, também deve ser evitado. Beber bastante água durante o processo de desintoxicação vai ajudar o seu fígado e os rins remover o excesso de toxinas .