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Nutricionistas e Doença do Refluxo Ácido

Refluxo Ácido

Sintomas constantes: azia, indigestão, dor estomacal, desconforto. Causado por mau funcionamento do esfíncter esofágico inferior (EEI). Quando EEI não fecha totalmente após passagem do alimento ou abre com frequência, ácido gástrico sobe ao esôfago, causando dor no peito e outros sintomas. Se ocorre >2x/semana, torna-se doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).

Fatores Dietéticos

Profissionais de saúde e nutricionistas constataram que hábitos nutricionais impactam fortemente o refluxo. Como o alimento é consumido também afeta digestão. Importante: não comer demais, mastigar bem para digestão normal. Alimentos ligados ao agravamento: açucarados, fritos, ricos em gordura, condimentados. Bebidas carbonatadas, álcool, cafeína também contribuem.

Outras Causas

Anti-inflamatórios relaxam músculos, mas irritam estômago e podem contribuir. Outros gatilhos: gravidez, tabagismo, obesidade, deitar após refeição, às vezes exercício (pressão abdominal aumentada).

Tratamento

Medicamentos: antiácidos, omeprazol (Prilosec), hidróxido de alumínio/magnésio (Maalox), famotidina (Pepcid) — aliviam sintomas. Comer refeições menores, várias vezes/dia ajuda. Dieta rica em vegetais e frutas não ácidas mantém pH digestivo adequado e alivia sintomas.