Como Restaurar o Equilíbrio da Próstata

Instruções

1. Evite alimentos ricos em gordura e colesterol. Manteiga, frituras, álcool e tabaco estão associados a hiperplasia prostática.

2. Consuma mais frutas e vegetais frescos. Priorize ricos em vitamina C, complexo B e licopeno. Ômega-3 (peixes), óleo de semente de abóbora e nozes também beneficiam.

3. Considere suplementos se a dieta for difícil. Vitamina B, C, E, licopeno, zinco e selênio.

4. Consulte seu médico regularmente. Acompanhamento médico é essencial para monitorar a saúde prostática.