Quais são os benefícios da linhaça moída

Praticantes holísticos e baseados em medicina complementar recomendam a adição de sementes e óleos de linhaça às dietas de seus pacientes há anos. Com evidências convincentes de estudos médicos, mais profissionais da medicina tradicional estão tomando nota dos benefícios da linhaça moída.

Reduz o Colesterol

• A ingestão diária de linhaça moída pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol. Em 2008, o American Journal of Clinical Nutrition relatou descobertas de que a linhaça poderia reduzir tanto o colesterol total quanto o LDL, o "colesterol ruim".

Melhora a Digestão

• A linhaça moída é frequentemente recomendada para indivíduos com problemas digestivos, pois oferece qualidades anti-inflamatórias e é rica em fibra. A nutricionista Anne Louise Gittleman M.S., C.N.S., autora de "The Fat Flush Plan", utiliza linhaça moída em receitas.

Anticâncer

• O Dr. Paul Goss conduziu estudos na Universidade de Toronto sobre os efeitos da ingestão de linhaça em pacientes pós-menopáusicas com câncer de mama. O estudo mostrou que as pacientes que consumiram linhaça apresentaram declínio no crescimento de células cancerígenas, quando comparadas a mulheres que não tomavam linhaça.