Quais são as causas de doces ânsias na noite

? Tarde da noite é o pior momento para comer doces, porque o seu corpo não tem tempo para quebrá-las para baixo e totalmente digerir antes de ir para a cama. As pessoas ficam vontade de comer doces à noite , por muitas razões , que variam de acordo com cada pessoa. Estresse

Uma pessoa pode almejar alimentos doces à noite, quando ela é forçada, porque ela encontra conforto em comer alimentos açucarados. Embora esta pick- me-up é temporário , ele oferece conforto suficiente para ela anseiam . Por exemplo, se uma mulher tem um muito ocupado 14 horas dia de trabalho , ela pode voltar para casa no final do dia, o desejo de um cookie ou um brownie, porque ela associa alimentos açucarados com sentir-se bem .
comer em intervalos irregulares

Se uma pessoa pula refeições por longos intervalos ao longo do dia - digamos seis horas ou mais - o seu açúcar no sangue vai cair. A fim de aumentar o seu açúcar no sangue o mais rápido possível , o seu corpo vai começar açúcar ânsia de regulamentá-la. Então, se uma pessoa não tem comido por um longo período antes de dormir , ele naturalmente começa a crave doces . Para combater esse problema , ele deve comer pequenas refeições ou um lanche a cada três a quatro horas para manter seu corpo regulado e cheio de energia.

Baixo teor de gordura dietas

Muitas pessoas seguem baixo teor de gordura , dietas de baixo carboidrato na esperança de perder peso e manter um estilo de vida saudável. Essas pessoas não percebem que uma certa quantidade de gordura é necessária , a fim de regular o corpo , de modo que seu corpo não será capaz de tomar a quantidade de glicose que ele precisa. Isso sinaliza o cérebro para desencadear um desejo por açúcar. Depois de comer uma dieta de baixo teor de gordura durante todo o dia , uma pessoa pode encontrar-se o desejo de açúcar à noite, porque seu corpo não recebeu os montantes mínimos durante o dia que ele precisa para funcionar .
Comer Too Much Sugar

O corpo constitui um vício de doces, alimentos açucarados se consumidos em intervalos regulares. Se uma pessoa come alimentos açucarados durante todo o dia , o seu corpo vai implorar mais à noite, porque ele é usado para recebê-lo. Em vez de comer alimentos açucarados , você pode complementar esses desejos com frutas , como morangos , amoras e mangas. Estes alimentos têm um gosto doce, mas oferecer uma alternativa de baixa caloria saudável aos alimentos açucarados , como biscoitos e sorvetes .