Necessidades calóricas para Adolescentes

As necessidades calóricas de adolescentes varia de acordo com sexo e metabolismo. Não há um padrão definido para quantas calorias em adolescentes deve ingestão geral em uma base diária . É tudo relevante para um indivíduo . Meninos Meninos

Adolescentes geralmente precisam de mais calorias do que as meninas . No entanto, um garoto que está ativo no esporte pode precisar de 3.500 calorias por dia para manter seu peso , onde um menino que está acima do peso e não fica muito exercício irá precisar de menos calorias para reduzir o seu peso.
Meninas

Durante um surto de crescimento , uma adolescente pode facilmente levar em calorias extras e se ela é naturalmente magro , tendo assim um metabolismo alto , ela pode comer como um adolescente que faz esportes . Mas um adolescente com um metabolismo mais lento só pode ser capaz de entrada de 1.700 calorias por dia para manter seu peso atual.
Metabolismo

Com os adolescentes que poder geralmente ser fácil de dizer se eles têm um metabolismo mais alto ou mais lento. Nessa idade, os adolescentes que participam frequentemente em esportes terá um metabolismo elevado, incluindo a líder de torcida. Aqueles que passam mais tempo lendo e não recebem o exercício necessário pode ter um metabolismo mais lento e vai ganhar peso extra , se tomar em muitas calorias .