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Optimum Nutrition Whey Gold Meal (Substituto de Refeição)

Whey Gold Meal da Optimum Nutrition é substituto de refeição rico em proteína. Site da empresa: para manter massa muscular são necessárias até 6 porções de proteína/dia. Whey Gold Meal misturado com líquido (leite desnatado, água) supre essa cota e sacia. Pó em 3 sabores; embalagens porcionadas ou pote com 45 porções.

O que é Whey?

Proteína do soro do leite (by-product). Leite coalhado separa líquido do sólido. Whey é a substância pastosa que flutua. BodyBuilding.com: proteína do whey é alta qualidade, topo em digestibilidade/absorção. Whey Gold Meal: 45 g proteína por porção de 77 g. Fonte: blend de concentrado, isolado e peptídeos de whey.

Informação Nutricional (por porção de 77 g de pó)

• Calorias: 300
• Gordura saturada: 4 g
• Colesterol: 140 mg
• Sódio: 390 mg
• Potássio: 550 mg
• Carboidratos: fibra 5 g + açúcares 4 g

Não inclui valor do líquido misturador. Água = zero adição; leite aumenta calorias e nutrientes.

Modo de Preparo

14-16 oz (414-473 ml) água ou leite no liquidificador + 1 porção + 6 cubos gelo → bater 60 seg. Pode misturar manualmente para bebida mais rala. Recomendação: 1-3 porções/dia no lugar de refeições ou lanche.

Considerações

Pode não ser adequado para todos. % colesterol, sódio, potássio podem ser problemáticos. Não use se segue plano para baixar colesterol ou restringir sal. Converse com médico antes. Whey = derivado do leite; não serve para intolerantes à lactose.