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Os Efeitos de Dietas Desequilibradas em Crianças

Alimentar seu filho com dieta equilibrada é parte essencial do desenvolvimento dele, tanto emocional quanto fisicamente. A Academia Americana de Pediatria recomenda alimentar seu filho com dieta equilibrada e nutritiva que atenda aos padrões da pirâmide alimentar. Alimentos integrais, enriquecidos com vitaminas junto com laticínios, frutas e vegetais e alimentos gordurosos mínimos garantirão estilo de vida saudável para seu filho.

Obesidade

Obesidade infantil pode resultar de dieta desequilibrada. Obesidade pode causar problemas em crianças como doenças cardíacas, problemas nas costas e articulações e má circulação. Todos estes problemas são tratáveis mas podem ser evitados com dieta equilibrada. Além de manter dieta não saudável, crianças obesas são mais propensas a se tornarem adultos obesos. Seu pediatra poderá recomendar dieta para seu filho para ajudar a manter peso saudável.

Doenças

Dieta não nutritiva pode levar a várias doenças que criarão problemas para a criança ou possivelmente morte. Câncer, doenças cardíacas e diabetes tipo 2 têm sido ligados à obesidade em crianças como resultado de dieta não saudável. Crianças podem incorrer em problemas respiratórios, alguns desenvolvendo asma e apneia do sono. Problemas cardiovasculares podem incluir pressão alta e danos ao coração e artérias. Se a criança não experimenta obesidade por causa de dieta não saudável, a criança ainda pode experimentar estas questões junto com metabolismo mais lento.

Humor

A dieta de uma criança afetará seu humor de forma positiva ou negativa. Mudanças de humor podem afetar a capacidade da criança de concentrar em casa ou na escola, levando a notas ruins e mau comportamento. Dieta desequilibrada causará criança irritadiça. Problemas psicológicos podem surgir de dieta desequilibrada criando comer emocional, ansiedade e depressão, que podem levar à vida adulta. Crianças devem evitar cafeína e beber bastante água e leite.

Causas

Existem várias causas de dieta desequilibrada em crianças. Assistir muita TV pode levar a lanches excessivos ou beber refrigerantes açucarados. Falta de exercício e motivação junto com más escolhas alimentares em casa ou escola podem levar a maus hábitos alimentares. Encoraje crianças a comer direito dando a elas opções saudáveis para lanchar, mantendo a geladeira cheia de alimentos bons para elas em vez de lanches açucarados e salgados.