Cure Água para perda de peso

De acordo com a Clínica Mayo , os nossos corpos são de 60 por cento de água . Beber água ajuda dietética comer menos e ajuda a alimentar o seu metabolismo, o que também leva à perda de peso. Função e Montante necessário

O corpo precisa de água. Órgãos vitais precisam de água para eliminar as toxinas . As células precisam de água para o transporte de nutrientes para eles. A água é necessária para manter os tecidos da garganta , nariz e ouvidos húmido . Sem quantidades adequadas de água , o corpo fica desidratado. A desidratação causa fadiga e, em casos graves, pode matar. O Instituto de Medicina recomenda que os homens beber 3 litros de água por dia , e que as mulheres bebem 2,2 litros de água diariamente.
Estudos de Pesquisa de Água

Um estudo realizado pelo Dr. Brenda Davy indica que quando dieters beber dois copos de água 30 minutos antes de comer uma refeição, eles vão perder mais peso do que dieters que não. Outro estudo realizado por Davy descobriu que aqueles que bebiam água dietética antes de uma refeição comer cerca de 75 calorias a menos do que o habitual .
Maneiras de água ajuda a perder peso

água é também importante para dietas porque a desidratação afeta negativamente o metabolismo. Mesmo desidratação leve pode diminuir o metabolismo e inibir além loss.In peso , a água é essencial para dietética porque o corpo pode facilmente confundir sede com fome . Assim, se dietética beber muita água , o corpo não enviam sinais de fome falsos quando se está com sede.