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Como Comer Saudável no McDonald's: Dicas e Armadilhas

Histórico

1948: Irmãos McDonald criam drive-in; hambúrguer US$ 0,15. Saladas só entraram em 1987.

Conhecimento = Poder

Consulte tabela nutricional online ou peça impressa no balcão antes de pedir.

Armadilhas "Leves"

Salada Premium Bacon Ranch c/ frango crocante + molho ranch = 540 kcal / 35 g gordura > Quarter Pounder c/ queijo (510 kcal / 26 g gordura).

Escolhas Inteligentes

• Frango grelhado (não crocante/frito).
• Molhos de salada light.
• Acompanhamento: salada, iogurte com frutas, maçã fatiada – nunca batata frita.
• Personalize: tire maionese, molhos gordurosos.
• Bebida: água (não refrigerante).

Curiosidade

Morgan Spurlock comeu só McDonald's por 30 dias no documentário Super Size Me.