Perigos da Adoçantes

Muitas pessoas querem limitar a sua ingestão de açúcar para melhorar a sua dieta. No entanto, em vez de limitar seus doces em geral, um número de pessoas optar por usar adoçantes artificiais (e produtos que os contenham ) no lugar do açúcar natural. Embora isso possa parecer uma boa alternativa , existem possíveis perigos associados com adoçantes artificiais. Álcoois de açúcar

álcoois de açúcar contêm calorias e, portanto , são considerados adoçantes nutritivos . Seu uso como substitutos do açúcar é generalizada , porque eles têm sido comprovada para reduzir a resposta glicêmica mais do que o açúcar e também reduzir a ingestão calórica. Enquanto álcoois de açúcar ocorrem naturalmente em frutas e legumes , que são mais frequentemente consumidos em alimentos com açúcar reduzido ou alimentos sem açúcar . Álcoois de açúcares mais comuns são : sorbitol , manitol , xilitol e eritritol . Esses são normalmente encontrados em doces sem açúcar , gomas de mascar , doces e outros produtos, como os spreads , bebidas e alguns produtos farmacêuticos.

Perigos de álcoois de açúcar
álcoois de açúcar pode levar a perturbações gástricas .

Porque álcoois de açúcar não são completamente absorvidos pelo organismo , eles não fornecem tantas calorias como açúcar. No entanto, isso também faz com que algumas conseqüências gástricas desconfortáveis quando consumidos em quantidades elevadas , incluindo diarréia, gases e inchaço abdominal . Os rótulos de produtos que contenham álcoois de açúcar até ter uma etiqueta de advertência sobre o perigo desses adoçantes produzindo um efeito laxante . Esses resultados negativos podem ser bastante problemático em seu corpo, especialmente se eles estão ficando no caminho de sua rotina diária, e , infelizmente, eles irão ocorrer a cada vez que a quantidade de álcoois de açúcar consumido é alta o suficiente .

adoçantes não nutritivos

adoçantes não nutritivos são uma outra forma de alternativas de açúcar. Estes são os adoçantes artificiais , que se tornaram cada vez mais populares devido à sua capacidade para reduzir o teor calórico dos alimentos que os contenham quando comparados com açúcar . Há cinco variedades de adoçantes artificiais aprovados pela FDA : acesfulame potássio , aspartame , neotame , sacarina e sucralose . Cada adoçante não nutritivo tem qualidades diferentes , incluindo variados gostos e variando de segurança. No geral, porém , os adoçantes artificiais parece representar mais perigos do que álcoois de açúcar , mesmo que eles são populares com muitos consumidores.

Perigos de adoçantes não nutritivos

não- adoçantes nutritivos ou artificiais são potencialmente os mais perigosos. Estes foram mostrados para causar uma série de riscos para a saúde para as pessoas, independentemente da sua saúde geral. Um perigo principal destes edulcorantes é o cancro , especificamente de sangue ou cérebro , o que pode ser causada pelo uso regular de adoçantes artificiais . Algumas outras graves conseqüências são o risco de ataques de pânico e depressão , possíveis defeitos de nascimento ou infertilidade , reações alérgicas, danos no sistema nervoso , dores de cabeça persistentes , ganho de peso ( uma surpresa para muitos daqueles que acreditam que estão ajudando-os a perder peso ) e até mesmo doença de Alzheimer.