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Melhores Alimentos para Hipoglicemia: Guia Completo

Refrigerante

A única vez que refrigerante açucarado é recomendado para saúde é se sofre de hipoglicemia. Quando pessoa precisa de entrega rápida de açúcar facilmente absorvido, refrigerante funciona.

Suco de Fruta

Vantagem do suco de fruta é que não precisa de muito para aumentar níveis de açúcar no sangue. Meio copo do suco de sua escolha (laranja, cranberry) e seu açúcar no sangue deve estabilizar rapidamente.

Life Savers (Balas)

Neste caso, a bala redonda Life Savers realmente vive seu nome. Se sofre de baixos níveis de açúcar no sangue, guarde pacote de Life Savers no bolso ou bolsa. Coma cerca de oito peças para o açúcar aumentar seus níveis.

Passas

Nem toda escolha precisa ser doce. Apenas duas colheres de sopa de passas bastam para ajudar estabilizar açúcar no sangue. Além disso, passas são lanche saudável. Embora atividade antioxidante na uva seja maior, quando secas, os fenóis nas passas ainda têm atividade que ajuda prevenir dano celular por oxigênio.

Açúcar

Isso mesmo, simples açúcar de mesa é forma fácil de remediar episódio de hipoglicemia. Duas a três colheres de chá funcionam. Coloque numa xícara e beba, ou pode ser mais conveniente comprar cubos de açúcar e estourar alguns na emergência.

Amido e Proteína

Se experimenta incidente de hipoglicemia quando não planeja comer refeição ou lanche por mais de 30 minutos, coma alimentos com amido e proteína após tomar fonte de açúcar e começar a se sentir melhor. Alimentos com amido e proteína ajudam prevenir outra reação.