Homeopática Liver Detox

De acordo com Dr. Sandra Cabot, homeopático desintoxicação do fígado pode ajudar a melhorar a função do fígado e saúde em geral . O fígado desempenha funções vitais, incluindo a síntese de proteínas , o armazenamento de glicogênio , a decomposição dos glóbulos vermelhos do sangue e remoção de toxinas . De acordo com os defensores da desintoxicação do fígado como Allison Biggar de Notícias Natural, regimes de limpeza regulares podem servir para eliminar os radicais livres nocivos do fígado e melhorar a sua saúde . Existem várias estratégias homeopáticos. Líquido jejum

Vá em um rápido líquido para um ou dois dias para começar o seu programa de limpeza mensal. De acordo com a Clínica Mayo , o jejum líquido é uma das formas mais comuns para iniciar um regime de desintoxicação do fígado . Allison Biggar de Notícias Natural recomenda ficar longe de alimentos sólidos por um curto período para dar o seu fígado a chance de descansar e limpar-se . Beba pelo menos 64 ml de água a cada dia , em combinação com refeições líquidas consistem de todo-natural sucos de frutas e smoothies , bem como o chá verde . De acordo com Dr. Sandra Cabot, as vitaminas e os antioxidantes contidos no suco de frutas e chá verde pode servir para melhorar a função hepática .

Frutas e Legumes

Siga o líquido jejum fase com uma semana de alimentação saudável. Os alimentos principais que você deve comer são frutas e legumes . De acordo com a Clínica Mayo , a melhor dieta é baseada em torno de frutas e vegetais ricos em vitaminas, enzimas, fibras e antioxidantes que conduzem à limpeza e saúde em geral crus. Coma alimentos como maçãs, kiwi , uvas, peras , laranjas , brócolis, alho-poró, alface roxa e espinafre.
Proteína magra e gordura

Coma fontes saudáveis proteína magra e gordura para completar a sua ingestão nutricional , ao longo de sua longa semana dieta de desintoxicação . Dr. Cabot recomenda o consumo de alimentos ricos em ômega-3 ácidos graxos e proteínas magras . Tente peixes como sardinha, salmão, atum e bacalhau . Estes alimentos contêm ômega- 3 os ácidos gordos , selênio e metionina. Prepare ovos cozidos, uma grande fonte de proteínas e compostos de enxofre naturais que melhorar a função hepática . Coma abacates , ervilhas e lentilhas , que contêm ácidos graxos saudáveis e arginina, um nutriente que facilita a desintoxicação do fígado.

Coisas a evitar

eliminar certos itens do seu dieta para melhorar a saúde do fígado. Evite álcool e bebidas à base de açúcar , como refrigerantes e milkshakes . Parar de comer carne vermelha e alimentos industrializados que contenham pesticidas, aspartame , sabores artificiais e conservantes. Cortar esses tipos de produtos fora de sua dieta vai ajudar a reduzir a quantidade de toxinas seu fígado tem que filtrar para fora do corpo .
Conselhos adicionais

De acordo com a Mayo Clínica, estudos científicos suficientes sobre a eficácia das dietas de desintoxicação ainda estão faltando. Algumas pessoas podem achar que a desintoxicação funciona para eles , enquanto outros não vai obter os mesmos resultados. A extensão total dos benefícios e riscos associados a regimes de desintoxicação estão ainda a ser determinado. Hábitos alimentares e exercício físico regular de som será sempre a melhor abordagem para uma vida saudável e manter a função hepática adequada.