Chipotle Preto Feijão Nutrição

Não há uma maneira simples de economizar dinheiro e calorias em seu orçamento do alimento diário . Feijão preto Chipotle é um , barato, alimento saudável fácil de adicionar à sua dieta . Feijão preto estão disponíveis em pó ou em conserva. Chipotle é um smoky , secas pimenta jalapeno da cozinha mexicana . É todo ou em conserva disponível. Adicione o alho , cebola e pimenta verde para chipotle feijão preto para criar um sabor maravilhoso e uma refeição nutricionalmente som ou prato . Proteína
Chipotle feijão preto com arroz e milho tortilla juntos são uma proteína completa .

Todos os feijões são uma boa fonte de proteína. Ao contrário de proteína animal , o feijão não têm gordura e sem colesterol . O corpo não armazena proteína , da mesma forma que ele armazena gordura em células de gordura e hidratos de carbono extra no fígado e nos músculos . O corpo usa proteína mais eficiente quando é comido diariamente em seis pequenas refeições contra dois ou três grandes refeições. Feijão preto Chipotle deve ser comido com outra fonte de proteína, como milho ou arroz , para ser uma proteína equilibrada.
Fibra
Feijão preto são um saboroso , alimentos fibrosos .

A fibra é uma parte importante da sua dieta diária. Feijão preto contém cerca de 3,6 g de fibra por copo. A fibra dietética , tanto solúvel e insolúvel , só vem a partir de plantas . Incha fibra e cria uma sensação de plenitude antes que ele chegue ao intestino grosso . Sentindo-se completo pode realmente fazer com que você cortar a quantidade de alimento que você consome. Isto é eficaz se você estiver tentando cortar calorias.
Vitaminas
As vitaminas são essenciais em pequenas quantidades .

As vitaminas são essenciais para a boa saúde . As vitaminas são partículas orgânicas que são necessários na dieta em pequenas quantidades , totalizando menos de 1/8 colher de chá. um dia . Canning reduz vitaminas pela metade ou mais , de modo que o feijão preto secas são uma escolha melhor. Cozinhar reduz vitaminas , mas não tanto como conservas . Feijão preto Chipotle contêm riboflavina, niacina e ácido fólico
carboidratos complexos

O feijão é um alimento com amido , carregado de carboidratos complexos - . Ao contrário de açúcares , que são hidratos de carbono simples . Os carboidratos são a principal fonte de energia do corpo . Feijões , como todos os hidratos de carbono , são facilmente digeridos e convertidos em glucose de açúcar no sangue , que alimenta o cérebro e os músculos . Sem carboidratos , seu corpo depende de gorduras e proteínas para produzir energia.