Como calcular a porcentagem de valores diários em um produto

Se você está tentando ter um estilo de vida saudável, você deve tentar encontrar os seus valores diários de nutrientes e vitaminas. Se você olhar no rótulo do lado de produtos alimentares , você vai ver porcentagens. Estas percentagens te dizer o quanto de um nutriente ou vitamina que você está tendo em seu corpo para uma porção do alimento. Seu corpo necessita de quantidades diferentes de cada nutriente e vitaminas, por isso você deve tentar obter 100 por cento de cada um todos os dias. Instruções
1

Encontre o quanto de um nutriente ou vitamina está no que você está comendo por porção. Por exemplo, suponha que você está comendo cereal que tem 30 miligramas de vitamina C.
2

Encontrar a dose diária recomendada desse nutriente ou vitamina . A lista está disponível em Referências . No exemplo, você deve comer 60 miligramas de vitamina C por dia .
3

Divida a quantidade do nutriente ou vitamina por porção que você está comendo pela ingestão diária recomendada desse nutriente ou vitamina . No exemplo , 30 mg dividido por 60 miligramas é igual a 0,5 . Multiplique esse cálculo por 100 para achar que a porção fornece 50 por cento do seu valor diário de vitamina C.