Enxofre Ricos Dietas

O enxofre é um mineral importante para o corpo humano e tem sido reconhecido ao longo da história por suas propriedades curativas . A falta de enxofre pode resultar em muitos sintomas de problemas de saúde. Naturalmente aumentar o seu enxofre através de uma dieta rica em enxofre é facilmente alcançado. Existem muitos alimentos que contêm altos níveis de enxofre, que o ajudarão a aumentar os seus níveis de enxofre. Proteína animal

proteína animal contém altos níveis de enxofre. Incluir esses alimentos ricos em enxofre em sua dieta , como frango e peru, carne de bisonte , carne de porco , órgãos de animais , tais como rim, coração, fígado e ovos. Destinam-se a comprar ar livre ou carne e ovos orgânicos como estes serão mais elevados em enxofre do que outras carnes .
Dairy

produtos lácteos contêm enxofre. Especialmente rico em enxofre são o leite cru, de leite de cabra cru , queijo cru e iogurte natural. Iogurtes altamente processados e queijos irá conter menos enxofre do que os produtos crus então comer leite cru com mais freqüência.
Legumes , sementes e nozes

Vegetais como nabos , brócolis , couve , aspargos , cebola e alho contêm altos níveis de enxofre. Também incluem sementes e nozes em sua dieta uma vez que estes podem ser ricos em enxofre. Sementes de linhaça e sementes de girassol são especialmente ricos em enxofre. Nuts estão cheios de proteína porca, assim consumindo estes também vai aumentar os níveis de enxofre .

Frutos do mar

produtos de frutos do mar contêm enxofre também. Incluir selvagens capturados frutos do mar em sua dieta, como o salmão selvagem , atum , ostras, lagosta e carne de caranguejo . Não compre carne de caranguejo altamente processados . Compre peixe fresco , como bifes de atum .

Os sintomas de deficiência de enxofre

Para reconhecer se você tem uma deficiência de enxofre , há alguns sintomas que você deve olhar para fora para . Estes sintomas incluem fadiga ou lentidão, unhas quebradiças , perda de cabelo ou crescimento do cabelo lento, problemas de pele , tais como erupções cutâneas e eczema, flutuação dos níveis de açúcar no sangue e má circulação.