Como tratar sede excessiva

Entendendo e tratando a sede excessiva (trishna)

Exercícios novos ou intensificados aumentam necessidade de água, mas sede verdadeiramente excessiva pode indicar problema maior. Sede normal passa com um copo d'água; se persistir, investigue.

Passos

1. Identifique se é sede excessiva – Se após beber água a sede continua repetidamente, procure médico. Pode ser diabetes, outra condição ou efeito de medicamento.
2. Observe alimentação – Refeições muito salgadas, picantes ou oleosas causam sede. Beba alguns copos d'água e veja se melhora.
3. Atente ao clima – Calor aumenta sede. Água repõe líquidos.
4. Beba mais durante exercício/suor – Reponha líquidos perdidos. Descanse e beba água até melhorar.
5. Verifique medicamentos – Alguns causam sede excessiva como efeito colateral.