Blood Orange Valor Nutricional

laranjas de sangue , um primo da laranja doce regular, têm muitos benefícios para oferecer a quem as come. Como uma fruta , existem várias razões positivas para torná-los parte da sua dieta regular. Vitamina C

Tal como acontece com todos os tipos de frutas cítricas, e laranjas em particular, laranjas sanguíneas são uma ótima fonte de vitamina C. Geralmente, uma laranja de sangue de tamanho médio pode fornecer 100 por cento do seu diário recomendado vitamina C.

Antioxidantes

Antioxidantes são sensacionalistas em muitos alimentos para as suas propriedades anticancerígenas ; de acordo com o artigo de Rapisarda ( ver : Link laranja antioxidante /sangue ) , o pigmento no sangue laranja , conhecido como antocianina , é rico em antioxidantes
Fiber
de acordo

à placa Daily, um laranja de sangue de tamanho médio pode fornecer em qualquer lugar entre 12 por cento e 28 por cento de sua quantidade diária recomendada de fibras.
Minerals

laranjas pigmentadas oferecem vários tipos de vitaminas e minerais, incluindo laranjas vitamina A. sangue também incluem ferro e cálcio
Calorias

acordo com a placa Diariamente, uma média laranja de sangue só tem cerca de 70 calorias , tornando-se um alimento saudável de baixa caloria.