Como Quantidades elevadas de açúcar afetar você

glicose , frutose, sacarose e lactose são mais do que nomes de fantasia para o açúcar - são ingredientes doces que afetam a maneira como você se sente mentalmente e fisicamente ? . Atualmente, ingredientes açucarados pode ser encontrado em inúmeros itens de alimentos e bebidas . Esta saturação doce tornou-se irresistível para milhões de americanos, levando-os para obesidade e outros riscos graves para a saúde . Glicose

açúcar que entrou corrente sanguínea do seu corpo é chamado de glicose. Toda vez que você consumir pão, frutas ea maioria dos cereais de pequeno almoço , seu corpo quebra este alimento para baixo e absorve o teor de açúcar. Para uma pessoa saudável este processo lhe forneça energia. Indivíduos que apresentem problemas de pâncreas ou da condição de resistência à insulina se tornar diagnosticado com diabetes. Esta condição médica é o resultado de muita glicose ou o que é medicamente descrito como um alto nível de açúcar no sangue.
Frutose

frutose é um adoçante natural produzido organicamente frutas e legumes. Quando estruturado em forma cristalina , a frutose é utilizada como um aditivo alimentar que adoça alimentos e bebidas . O problema que a frutose cria quando o excesso de consumo ocorre durante o processo digestivo . Uma vez que seu corpo tenha ingerido uma boa quantidade de frutose, que começa a converter rapidamente o montante em excesso em gordura. A menos que você é fisicamente ativo o suficiente para queimar essa gordura armazenada , você está seguindo um padrão alimentar que contribui para a obesidade .
Sacarose

A sacarose é o açúcar derivado a cana-de- açúcar ou de beterraba . O uso comum para a sacarose é xarope, açúcar de mesa e doces populares. Sacarose não poise um perigo para a saúde até que é comido em quantidades elevadas em uma base consistente . Internamente , a sacarose se decompõe e começa a absorver a água antes de entrar no estômago e intestinos. Quando você excesso de entrar em delícias com sabor de sacarose você experimentará gás ou diarréia. Durante um período de tempo , este avança para o desenvolvimento de cáries dentárias , o endurecimento das artérias e outras complicações de saúde.
Lactose

A lactose é um açúcar que é produzido a partir de leite . Uma pessoa que é intolerância à lactose é um indivíduo que não é capaz de digerir esta forma de açúcar por causa da ausência de enzimas no corpo . Enzimas permitir que os humanos a digerir lactose , sem complicações. Quando você é intolerante à lactose , você pode desfrutar de pequenas quantidades de produtos lácteos . Demasiada laticínios em sua dieta levará a náuseas , inchaço, cólicas ou evacuações irregulares .