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Benefícios da Fruta Mamão (Papaia) para a Saúde

Origem e Características

O mamão (papaia) é uma fruta originária do México. Deriva da planta Carica papaya, que tem um único caule que cresce de 5 a 10 metros de altura. O mamão é tipicamente consumido cru e sem a casca ou sementes; no entanto, as sementes são comestíveis e benéficas à saúde, assim como a polpa da fruta.

Auxílio à Digestão

A fruta é extremamente fácil de digerir, tornando o processo muito mais leve para seu corpo. O mamão auxilia na digestão devido ao seu alto nível da enzima digestiva conhecida como papaína. Esta enzima reduz a chance de inflamação causada pela digestão e melhora o tempo de cura de queimaduras inflamatórias causadas por ácidos estomacais nos intestinos, esôfago e estômago.

Prevenção do Câncer

O mamão contém fibra capaz de bloquear toxinas causadoras de câncer de atacarem o cólon. O mamão é especialmente benéfico em glândulas e órgãos que contêm tecidos epiteliais. A vitamina E, vitamina C, folato e betacaroteno encontrados no mamão são comumente associados à redução do risco de desenvolvimento de câncer de cólon. Aumente seu consumo de mamão se você sabe que está em risco para câncer de cólon.

Combate a Infecções

Sucos de mamão são conhecidos por prevenir infecções quando entram em contato com pus e muco. O mamão também é uma ótima maneira de combater infecções no cólon, pele e outros órgãos onde infecções podem ser difíceis de detectar e tratar. O mamão também ajuda a combater E. coli, salmonela e infecções por estafilococos.

Saúde do Fígado

O mamão é benéfico para desintoxicar o fígado. As sementes de mamão são a parte mais benéfica da fruta, e devem ser ingeridas para experimentar o benefício máximo. As sementes devem ser ingeridas após cada refeição, ou no mínimo três vezes ao dia, com 2 colheres de chá cheias cada vez.