Maneiras de apertar a pele frouxa após perda de peso

Quando alguém perde uma grande quantidade de peso em um curto período de tempo, existe a possibilidade de se manter a pele solta . Diminuição da elasticidade pode causar a pele a cair muito tempo depois o peso tenha derretido . Isso pode ser frustrante para o indivíduo que perdeu o peso . Felizmente , existem várias maneiras de apertar solta, flacidez da pele. Manter-se hidratado

consumo de água é um dos fatores mais importantes que podem afetar a pele humana e sua elasticidade. A água pode apertar uma área após a perda de peso, hidratar a pele e repor os tecidos da pele. A firmeza da pele depende , em grande parte do facto de o corpo não tem água suficiente para prevenir a flacidez e pele solta nas áreas . Beber oito a 10 copos de água por dia , além de comer alimentos com alto teor de água , tais como maçãs , alface, aipo , laranja e melancia , pode ajudar a alcançar o nível de hidratação necessária .
Manter um baixo -Fat Diet

Para minimizar pele solta depois de perder quilos e centímetros , comer alimentos que são pobres em gordura. Um menu de baixo teor de gordura saudável irá ajudar um dieter com a manutenção e manter o peso fora . Dietas de baixa gordura forçar o corpo a queimar a gordura extra que está pendurado nas áreas de pele solta para a energia. Os alimentos que são ricos em gorduras saturadas , como fast foods , salgadinhos e doces devem ser evitados. Peixe, frango sem pele e peru são os alimentos que devem ser consumidos e incluídos como alternativas saudáveis.
Construir músculo

Para reduzir e tom feio flacidez áreas da pele , construir músculos , trabalhando em máquinas de treinamento de resistência . O treinamento de resistência pode ajudar com espessamento das camadas que estão localizados abaixo da pele. Incorporando o equilíbrio adequado de exercícios de fortalecimento muscular e exercícios cardiovasculares também vai ajudar com a tonificar a pele solta . Alguns dos melhores exercícios cardio incluem polichinelos , agachamento de impulso salta , salta estocada e saltos de agachamento . Cardio exercícios combinados com exercícios de fortalecimento muscular são ideais para tonificar os músculos .
Cirurgia Plástica

Se dietas de baixa gordura , hidratação e exercícios de fortalecimento muscular não apertar a pele solta , cirurgia plástica pode ser uma alternativa . Os cirurgiões plásticos pode realizar os procedimentos necessárias para reforçar as áreas de pele solta e flácidos . Estes especialistas são capazes de contorno do corpo em determinadas áreas , especificamente em lugares onde havia uma quantidade significativa de perda de peso. Uma abdominoplastia estendida pode apertar a pele extra dobra em torno da volta . Lipoaspiração e cirurgia Belt elevador do corpo pode ajudar a levantar toda a parte inferior do corpo.