Como encontrar Refeições para Picky Eaters

Alguns adultos e crianças têm um tempo difícil tentando novos , alimentos desconhecidos. O rótulo de " picky eater " está ligado a uma pessoa que empurra o alimento ao redor de sua placa , se recusa a experimentar novos alimentos ou encontra-se de mau humor por causa do que é servido . Talvez certos alimentos não concordar com uma pessoa , as alergias são texturas presentes ou diferentes são difíceis de mastigar e engolir . Se o picky eater vai ser um convidado em sua casa ou a vida sob seu teto , há maneiras de encontrar refeições saudáveis que todos irão gostar . Instruções
uma comedores ansiosos podem ter um problema de atitude defensiva oral.

Descubra por que a pessoa é exigente . Talvez ela não seja exposta a novos alimentos com freqüência suficiente. Talvez haja um problema defensivo oral, tais como uma baixa tolerância para o toque em e ao redor da boca, texturas, gostos ou temperaturas. Quando isso acontece, alimentos comuns , muitas vezes, parecem viscoso, arenoso ou extremamente azedo , por exemplo. Misture texturas juntos, como em uma caçarola, e ver como a pessoa reage . Aviso engasgos ou evitação extrema em situações em que novos alimentos estão presentes e começar a descobrir onde a aversão vem.
2 Chamar o alimento algo atraente em vez de seu nome real.

oferecer o mesmo alimento a uma criança e outra vez antes de decidir que ela não gosta dele. Renomeie comida para as crianças que simplesmente se tornam comedores agitados . Quando uma criança admira um personagem de desenho animado , alterar espaguete e molho de carne de espaguete do Superman e molho de carne , por exemplo. Além disso , as crianças que estão expostas a alimentos que outras crianças estão comendo são mais propensos a experimentar algo novo. Peça aos pais de outras crianças que refeições favoritas são servidos na casa.
3 Incentivar degustação com uma forma familiar.

Pesquisa on-line e em livros de receitas para as receitas que têm 2-3 ingredientes. Adultos exigente e crianças como alimentos simples , onde podem ver os ingredientes . Descubra maneiras de fazer uma refeição saudável aparecer como outra coisa a pessoa gosta . Por exemplo, uma criança ligada a nuggets de frango pode não gostar de um peito de frango à milanesa, mas pode gostar dele se você cortar o peito em pedaços pepita - forma, mergulho no ovo e pão ralado e frite-os .
4 Adicionar um mergulho familiar para qualquer refeição .

Oferecer condimentos com a maioria dos alimentos . Uma criança que não vai comer um sanduíche de peixe pode comer um pedaço de pau peixe se ketchup ou molho tártaro é na placa . Frutas , como morango, descer mais fácil para algumas pessoas, quando revestido com creme ou açúcar mascavo. Legumes como cenoura, aipo e brócolis são devorados por algumas pessoas apenas porque o molho de estilo fazenda é o que a pessoa deseja.
5 Use um liquidificador ou processador de alimentos para disfarçar ingredientes.

Purê alimentos nutritivos e dobrá-los em receitas já aceitos . Missy perseguição Lapine , autor de "The Sneaky Chef: Estratégias simples para ocultar alimentos saudáveis no Kids ' Prato preferido ", diz que fazer puré de frutas e legumes e , em seguida, adicioná-los aos alimentos já aceitos trará nutrientes necessários para a dieta de um picky eater . Misture purê de cenoura para macarrão e queijo ou couve-flor em quesadillas . O sabor ea textura passa despercebido e uma refeição saudável é facilmente comido .