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Informação nutricional de 1/2 xícara de suco de laranja puro

Valor nutricional de 120 ml de suco de laranja

Meia xícara de suco de laranja puro supera a recomendação diária de vitamina C do USDA em 103%. Como todo suco puro, contém todos os micronutrientes da fruta, substituindo a necessidade de comer grandes quantidades. Beber suco de laranja ou misturá-lo permite obter benefícios de grandes porções de frutas/vegetais em um copo rápido e prático.

Composição por 1/2 xícara (120 ml)

Calorias: 56 kcal

• 90% carboidratos
• 4% gordura
• 6% proteína

Calorias facilmente convertidas em energia, não estocadas como gordura. Boa fonte energética nutricional.

Gordura: 0,25 g

Estudos mostram que suco de laranja reduz colesterol alto. Três xícaras/dia por 4 semanas reduziram colesterol em 16%.

Carboidratos: 12,9 g (4% da recomendação USDA)

Carboidratos complexos (de alimentos integrais), mais saudáveis que processados. Dietas de contagem de carboidratos consideram fonte insignificante.

Proteína: 0,87 g

Não é fonte significativa. Combine com leite de coco (1 g proteína em 120 ml) para aumentar aporte.