Baixa Menu dieta Protein

A dieta Atkins popularizou a tendência da alta proteína, dieta pobre em carboidratos que varreu a nação . Pequenos-almoços de bife, ovos e bacon sem brinde invadiram cozinhas ao redor dos Estados Unidos. Proteína , no entanto , não é a substância mais fácil para o organismo de processar em grandes quantidades . Na verdade , existem certas condições de saúde que exigem o exame de corpo em menos de proteínas , a fim de ajudar o organismo a continuar a funcionar corretamente. Por que um baixo teor de proteína da dieta ?

Uma dieta de baixa proteína é normalmente prescrito , se você tem doença renal ou se os seus rins não estão funcionando corretamente , por qualquer motivo . Isto não é para dizer que não deve haver nenhuma proteína . A proteína é muito importante para o corpo , uma vez que regula a manutenção, reparação e crescimento de cada parte do seu corpo. É importante ter fontes de proteína em qualquer dieta . Quando a proteína é digerida , um produto chamado resultados de ureia . Quando um rim não está a funcionar adequadamente , a ureia se acumula na corrente sanguínea que pode levar a uma perda de apetite e fadiga . De acordo com a National Kidney Foundation , com uma dieta de baixa proteína , você pode reduzir a carga de trabalho dos rins , permitindo a parte saudável do rim para não ter que trabalhar horas extras .
O que você deve comer?

o objetivo aqui é consumir a quantidade de calorias que você precisa ao comer menos proteína ( 40 gramas ou menos geralmente ) do que você costuma fazer . As principais porções de suas refeições deve consistir de frutas e vegetais , seguido de nozes, grãos e feijões , seguido em um distante terceiro lugar por carne e laticínios . É difícil, mas não impossível, obter quantidade de um dia cheio de calorias recomendada ( 2.000 calorias ) com principalmente frutas e legumes, mas vai demorar uma quantidade muito grande desses itens para fazê-lo . É por isso que um dos seus maiores ativos no processo será monoinsaturada saudável e poliinsaturadas . Enquanto nozes ainda tem um pouco de proteína e algumas nozes , amêndoas e como castanha de caju são uma grande fonte de calorias e gordura saudável , os óleos vegetais são muito baixos em proteínas e tem a capacidade de adicionar uma grande quantidade de calorias livre de proteínas em sua dieta . Enquanto a National Kidney Foundation recomenda a adição de mais doces, adoçantes e frutas enlatadas para a sua dieta , isso parece um pouco de um policial fora . Um pouco mais de esforço poderia substituir essas calorias com saladas frescas e smoothies de frutas naturais . Certifique-se de medir todos os produtos lácteos que você ingere , usando a calculadora proteína nos Recursos abaixo . Além disso, cortar a carne que você come muito mal , de modo que vai parecer que há mais proteína nos sanduíches que você come, uma espécie de truque mental para levá-lo através da dieta . Existem também alimentos pobres em proteínas fabricadas com as empresas dietéticos Specialties, Med- Diet, Inc. , e Ener -G Os alimentos que podem ajudar você a diminuir a proteína nos produtos que você mais ama .

o que você deve ficar longe de ?

carne e produtos lácteos são os mais altos alimentos de proteína que você pode comer . Certifique-se de reduzir suas porções de frango, carne, peixe, ovos, leite, iogurte e queijo. A manteiga de amendoim também é rico em proteínas , e como um produto para barrar , que muitas vezes pode ser usado em demasia . Tenha cuidado com estes alimentos , de modo a ser gentil com seu rim , enquanto ele tenta se recuperar, recomenda Jackson Siegelbaum Gastroenterologia .