Quão importante é o IMC

? As pessoas querem ser saudável, mas há um equívoco comum que a saúde é determinada pelo peso de uma pessoa . Quando se trata de peso e bem-estar a coisa importante a considerar é o IMC. Definição

índice de massa corporal (IMC) é a medição de gordura corporal de uma pessoa com base no seu peso e altura. De acordo com o National Heart, Lung and Blood Institute , onde o cálculo do IMC de uma pessoa cai irá determinar se essa pessoa é saudável ou não. Por exemplo, se alguém tem um IMC de 30 ou superior, este qualifica -o como " obeso ".
Significado

Segundo a Linha de Saúde , o IMC está diretamente associada saúde e longevidade de uma pessoa. Pessoas com um IMC elevado risco de ter complicações de saúde , tais como insuficiência cardíaca ou desnutrição , porque isso significa que seus corpos estão armazenando níveis excessivos de gorduras. IMC menor do sugerem que uma pessoa tem um fornecimento mais magro de gordura no corpo , o que é melhor sobre o sistema cardiovascular . IMC alto na forma de obesidade tem sido associada a menor duração de vida , diz Linha Saúde .

Considerações

As pessoas podem aumentar ou diminuir seu IMC através de estilo de vida mudanças . Exercício e dieta pode manter o IMC baixo , e até mesmo reverter IMC elevado . Através de dieta e exercício , o corpo pode perder a sua oferta excessiva de gordura , o que diminui o IMC .