Quão Importante é o IMC (Índice de Massa Corporal)

Definição

IMC mede gordura corporal baseada em altura e peso. Segundo Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue (EUA), o valor do IMC determina se a pessoa é saudável. Ex.: IMC ≥30 = obesidade.

Significado

IMC diretamente associado à saúde e longevidade (Health Line). IMC alto = risco de complicações (insuficiência cardíaca, desnutrição) por excesso de gordura armazenada. IMC baixo = reserva de gordura magra, melhor para sistema cardiovascular. Obesidade (IMC alto) ligada a expectativa de vida menor.

Considerações

IMC pode ser alterado por estilo de vida. Exercício e dieta mantêm IMC baixo e revertem IMC alto. Corpo perde gordura excessiva, baixando IMC.