Como calcular Net Carb Valores

rótulos de alimentos de baixo carboidrato pode ser confuso. Muitas empresas rotular seus alimentos com base em " carboidratos líquidos ". A maioria dos fabricantes calcular carboidratos líquidos subtraindo fibra e álcoois de açúcar a partir de carboidratos totais , de acordo com a WebMD. Alimentos sem açúcar ou reduzido teor de carboidratos podem incluir álcoois de fibra ou adicionais de açúcar para compensar um pouco da carga de açúcar e carboidratos. Ao calcular o impacto de carboidratos destes alimentos , compreender o verdadeiro impacto líquido é fundamental para a obtenção da estimativa de carboidratos adequada. Se estiver a tomar medicamentos que são dependentes da quantidade de carboidratos que você consome , cálculos adequados são vitais. Instruções
1

Localize os "Total " Carboidratos por porção no rótulo nutricional .
2

Identifique a quantidade de fibra alimentar por porção. Subtraia a fibra dietética dos carboidratos totais , se houver mais de 5 gramas de fibra por porção .
3

Localize o conteúdo " Açúcar Álcool " , geralmente listados diretamente abaixo do teor de fibra . Subtrair metade das gramas de álcool de açúcar do total de hidratos de carbono , se o alimento contiver mais do que 5 gramas de álcool de açúcar por porção . Por exemplo, uma porção contendo 35 gramas de hidratos de carbono com 6 gramas de fibra dietética e 8 gramas de álcool de açúcar produzirá um resultado carboidrato líquido de 25 gramas por porção .