Vs. americano Dietas japonesas

A dieta americana é rica , saudável e diversificada . América se orgulha de ser a terra das oportunidades e isso pode ser visto em sua variedade de produtos alimentares. Infelizmente, isso deu origem a uma cultura de comer , que muitas vezes leva à obesidade e doenças cardíacas , fast food , por exemplo. Sarah Aitken de Notícias Natural afirma que " se você olhar para o [ americano] dieta close-up , podemos ver que é muito extremo , e certamente não é saudável . " Apesar de fast food está se tornando cada vez mais popular em culturas orientais , as dietas são ainda relativamente simples e contêm muito menos gordura. No Japão há um amor de alimentos frescos e a ênfase está na qualidade e não quantidade . Alimento Básico
Quase cada refeição japonesa é acompanhada com uma tigela de vapor de arroz branco ou uma tigela de macarrão .

O " grampo " da dieta de uma cultura é a principal coisa que consiste e é geralmente um de hidratos de carbono . No caso do milho e do trigo dos Estados Unidos são , na grande maioria dos alimentos , incluindo pão , cereais e batatas. Mesmo o xarope de milho é adicionado a um número notável de alimentos .

Japão , contudo , usa arroz e como a dieta básica . De acordo com o site 3 pintainhos gordos em uma dieta de " quase todos os refeição japonesa é acompanhada com uma tigela de vapor de arroz branco ou uma tigela de macarrão . "
Carne
Steak é delicioso mas muito do que é ruim para a sua saúde.

Os americanos consomem principalmente carne vermelha e branca , como carne e frango . Quando consumido com moderação , pode contribuir para uma dieta equilibrada , mas a quantidade é muitas vezes um problema para os americanos . Em contrapartida, os japoneses comem muito peixe , principalmente porque o Japão é uma ilha. Frutos do mar são geralmente mais saudáveis do que a carne vermelha ou branca ( especialmente vermelho , porque é muito gordo) no entanto, como fast food , carne está se tornando cada vez mais popular no Japão devido a influências ocidentais.
Dairy

americanos amam seu leite , enquanto os japoneses viveram há milhares de anos sem ela.

a civilização ocidental , em geral, é muito dependente de produtos lácteos. Seria difícil imaginar América sem eles. Não haveria queijo , sorvete, ou manteiga. Haveria também há café com leite e cereais não seria muito apetitoso sem leite . Os japoneses têm vivido completamente feliz sem produtos lácteos durante milhares de anos , porque as vacas não são nativas para o Japão. Como resultado, eles são levemente intolerante à lactose . Os produtos lácteos estão se tornando mais popular no Japão , mais uma vez , em grande parte por causa de influências ocidentais .
Frutas e Legumes
Enquanto os japoneses amam suas frutas e vegetais americanos não recebem o suficiente.

Frutas e legumes são uma parte essencial de qualquer dieta e, mais importante , por isso, está comendo o suficiente deles . Não há uma enorme diferença entre os tipos de frutas e hortaliças consumidas nos Estados Unidos e Japão, mas há uma diferença nas quantidades consumidas . Os japoneses gostam muito de vegetais , em particular, e sua dieta apresenta uma ênfase em produtos frescos. Em contraste, um estudo realizado pela Fooducate afirma em nome dos americanos que " apenas 8% de nós alcançar nossos objetivos de frutas " e " apenas 6 % atingem os objetivos vegetarianos. "