Entendendo Melanina: Benefícios, Produção e Saúde da Pele

Melanina é pigmento produzido pelo corpo que dá cor a cabelo e pele. Pessoas com pele mais escura tendem a produzir níveis mais altos de melanina, enquanto peles claras produzem menos. Melanina protege pele dos raios ultravioleta prejudiciais do sol. Também ajuda reduzir risco de câncer de pele, além de proteger contra cataratas associadas à exposição solar. Melanina auxilia no processo de bronzeamento, pois níveis mais altos resultam em bronzeado mais profundo e rico. Melhore sua aparência e saúde da pele aumentando produção de melanina.

Instruções

1. Suplemente com L-tirosina. L-tirosina é aminoácido convertido em melanina pelas células da pele. Suplementação com L-tirosina estimula maior produção de melanina pelo corpo. Suplementos de L-tirosina podem ser comprados em várias lojas de produtos naturais.

2. Bronzee-se. Bronzeamento estimula produção de melanina. Melanina é produzida durante bronzeamento para proteger corpo de raios solares prejudiciais. Escurece pele durante processo.

3. Consuma alimentos que aumentam produção de melanina. Alimentos de cor profunda e rica como café, chocolate, vinho tinto e trufas estimulam produção de melanina no corpo. Escolha frutas como pêssegos, melancia e damascos. Ovos e peixes também aumentam produção de melanina.

4. Aplique loções autobronzeadoras. Loções autobronzeadoras — também conhecidas como bronzeamento sem sol — contêm químico que aumenta nível de melanina que seu corpo produz. Aplicação resulta em aparência de bronzeado, pois níveis maiores de melanina escurecem a pele.