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O que faz o IMC Suporte para & o que é que nos Diz

? IMC significa índice de massa corporal , uma medida comumente médicos usam para determinar se uma pessoa tem um peso corporal saudável . Ao invés de confiar apenas nos números na escala , o IMC leva em conta tanto a altura eo peso , então duas pessoas com o mesmo peso podem ter muito diferentes IMC . Este mesmo peso também pode significar coisas muito diferentes , uma pessoa pode estar abaixo do peso , enquanto outra pode estar acima do peso. Informações sobre o IMC

Seu índice de massa corporal é na verdade apenas uma proporção de peso e altura . Não há nenhum peso "certo" para todos, para os cálculos de IMC fornecer uma gama de pesos saudáveis ​​em vez de um único peso recomendado . Embora o seu IMC pode ser utilizado em conjunto com a sua circunferência da cintura para estimar sua gordura corporal, o IMC não é uma medida de seu percentual de gordura corporal , e algumas pessoas com alto IMC pode ter porcentagens de gordura corporal baixa .

IMC Cálculo

Você pode calcular o seu índice de massa corporal por quadratura com a sua altura em polegadas , em seguida, dividindo seu peso em quilos por esse número . Multiplique o número por 703 para chegar ao seu resultado . Normal IMC está entre 20 e 24 anos, enquanto as pessoas com IMC menores de 20 anos estão abaixo do peso . Se o seu IMC está acima de 24 , você é considerado sobrepeso e obesidade é um IMC de 30 ou superior. Alguns profissionais médicos também medem " obesidade extrema ", que é definido como um IMC acima de 40.

Efeitos da BMI

Um IMC elevado se correlaciona com um certo número de efeitos negativos sobre a saúde , incluindo uma forte correlação com a diabetes . Um estudo de 2007 publicado no " American Journal of Health Promotion ", também encontraram uma correlação entre um IMC elevado e um aumento em lesões articulares. Os médicos às vezes usar o IMC para determinar se um paciente precisa perder ou ganhar peso , e as companhias de seguros podem usá-lo para prever o risco de doenças.

Críticas de IMC

Porque IMC baseia-se em peso , não pode diferenciar entre o peso saudável e insalubre. Uma pessoa com uma massa muscular muito alto realmente pode registar-se como obesos em uma escala de IMC , mesmo que fosse em um peso saudável e tinha um baixo percentual de gordura corporal. Nem todos os pesquisadores concordam com o uso do IMC para diagnosticar a doença . Nutricionista Linda Bacon, por exemplo , enfatizou que as pessoas pode ser saudável , mesmo que eles estão acima do peso em seu livro, " Saúde no todos os tamanhos . "